Mehr Infos unter: https://christinchudy.com/retreat/

The Autumn Glow Retreat – Ein Herbstwochenende

The Autumn Glow Retreat lädt dich vom 08.–10.11.2026 in die Villa Das Hilla ein – ein eleganter Rückzugsort im Wald. Dort schaffst du Raum, um zu reflektieren, was war, zu erkennen, was gewachsen ist, und dich achtsam auf den Jahresausklang einzustimmen.

Mehr Infos findest du hier

Ein herbstliches Yogaretreat mit ChiYoga, Yin Yoga, Meditation und Yoga Nidra – eingebettet in Natur, Stille und Gemeinschaft.

Am Freitag beginnen wir mit einem achtsamen Ankommen, Atemwahrnehmung und einer sanften Bewegungsmeditation. Der Abend führt in eine ruhige Yin-Praxis mit Yoga Nidra – zum Loslassen und Ankommen im Körper.

Der Samstag verbindet Meditation und Pranayama mit einer fließenden, aktivierenden ChiYoga-Praxis. ChiYoga vereint bewussten Atem mit dynamischen, organisch aufgebauten Bewegungsabfolgen – kraftvoll, durchlässig und zentrierend.
Am Nachmittag folgt eine ausgedehnte Yin-Yoga-Sequenz: ruhig, tiefgehend und regenerierend. Yin Yoga wirkt über längeres Halten der Positionen auf Faszien, Nervensystem und innere Sammlung.

Der Sonntag beginnt mit Meditation und einer ChiYoga-Einheit. Mit Bhumi Namaskar – dem Erdgruß – schließen wir das Wochenende bewusst ab und verbinden Stabilität, Vertrauen und Erdung mit dem Übergang zurück in den Alltag.

Leitung: Andrea Bott, zertifizierte Yogalehrerin (ChiYoga & Yin Yoga)

Weitere Informationen und Buchung:
https://www.yogaschule-mit-herz.de/Retreats/Seelenzeit-Herzpause/